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本书中,营养专家针对人体亚健康的形成原因,教你运用科学合理的饮食,把亚健康扼杀在萌芽状态。还精选了包括蔬菜、水果、主食、菜肴、汤羹等在内的大量食物食谱。...
格式: 随书光盘 请到详细页访问 来源:国际关系学院本书内容包括:瑜伽四季养生智慧、让你的身体更清爽的瑜伽、引领你进入灵性境界的步骤、瑜伽心灵生理学——三脉与七轮等。...
格式: 随书光盘 请到详细页访问 来源:国际关系学院本书分为理论篇和实践篇两部分,前者包括大学生体育与健康教育、体育锻炼的科学方法、大学生体质健康测评等内容;后者介绍了田径运动、篮球运动、足球运动、羽毛球运动、…
格式: 随书光盘 请到详细页访问 来源:国际关系学院本书所倡导的“微运动”是指运动量小、运动幅度小、运动量适当、以改善微循环给心脏等器官减负、促进健康的运动。书中详细介绍了从手指、足趾至头颈部各个关节的微运动方…
格式: 随书光盘 请到详细页访问 来源:国际关系学院本书共14章,主要内容包括:督脉:监督健康的升阳大脉、任脉:掌管生殖的妊养大脉、手太阴肺经:调治呼吸的通天大脉、手阳明大肠经:保护胳膊的排泻大脉等。...
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