![产后形体恢复操 [随书光盘]书籍封面](/static/image/no_960-1280.webp)
产后形体恢复操 [随书光盘]
推荐 无广告 无套路本书内容包括:做个光彩照人的漂亮妈妈!、产后窈窕健康塑身坊、向全面塑身挑战!、靓妈咪SPA馆??魅力更胜婚前、新手妈妈互动区等四部分。...
格式： 随书光盘 请到详细页访问 来源：国际关系学院
跟我做不老操 [随书光盘]
推荐 无广告 无套路本书图文并茂地介绍了有效防止肌肉衰老的伸展体操。内容包括初级肌肉锻炼法、中级肌肉锻炼法、高级肌肉锻炼法、有特别治疗效果的肌肉锻炼项目等内容。...
格式： 随书光盘 请到详细页访问 来源：国际关系学院
跟我做活力操 [随书光盘]
推荐 无广告 无套路本书介绍了四种具有不同效果的体操运动。通过拉伸运动使身体的柔韧性增强，是打造健康体魄的第一步，而平衡运动可以增强随着年龄减弱的平衡感。同时，肌肉运动可以唤醒全…
格式： 随书光盘 请到详细页访问 来源：国际关系学院
宝宝抚触与亲子操 [随书光盘]
推荐 无广告 无套路本书以图文并茂的形式，生动地介绍了大量简单易学、切实可行的抚触手法与亲子操，让年轻父母通过抚触与亲子操将爱与关怀传递给宝宝，促进宝宝身心健康成长、增进家人与宝…
格式： 随书光盘 请到详细页访问 来源：国际关系学院
少儿健身韵律操 [随书光盘]
推荐 无广告 无套路本书分为五个部分，包括走进有氧健身韵律操的知识殿堂；准备充分，运动更安全；有氧健身韵律操初级课堂；有氧健身韵律操高级课堂等内容。...
格式： 随书光盘 请到详细页访问 来源：国际关系学院
民族健身操教程 [随书光盘]
推荐 无广告 无套路本书内容包括：民族健身操概述；云南少数民族健身操的文化特性；民族健身操的教学与训练；民族健身操的创编；民族健身操与音乐等。...
格式： 随书光盘 请到详细页访问 来源：国际关系学院
图解拉伸保健操 [随书光盘]
推荐 无广告 无套路本书针对现代人的生活习惯、常见身体问题，并结合实际教学经验，介绍了全身各部位拉伸方法，释放身体能量，起到减压、舒缓的作用。...
格式： 随书光盘 请到详细页访问 来源：国际关系学院
平衡之美有氧操 [随书光盘]
推荐 无广告 无套路本书以图文并茂的形式详细介绍了有氧操的基本训练动作，内容包括“加入BodyBalance享受身心纯净美好人生”、“一起BodyBalance感受身心的和谐与平…
格式： 随书光盘 请到详细页访问 来源：国际关系学院
瘦大腿的肌肉SPA瑜伽操 [随书光盘]
推荐 无广告 无套路本书主要内容包括：难遮掩的胖大腿，为什么就是瘦不下来；这样吃喝运动，精腿变美腿、让牛仔裤不再紧绷的瘦大腿瑜伽、效果加倍·让双腿变细的晚间保养重点。...
格式： 随书光盘 请到详细页访问 来源：国际关系学院