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普拉提 [随书光盘]书籍封面
普拉提 [随书光盘]
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本书源于多年来普拉提训练及教学一线的实践经验和研究成果,结合国内外各种相关资料,编制而成。无论对于普拉提初学者,还是普拉提教练,都具有指导意义。...

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天天都要瑜伽提斯 [随书光盘]书籍封面
天天都要瑜伽提斯 [随书光盘]
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美体普拉提 [随书光盘]书籍封面
美体普拉提 [随书光盘]
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本书介绍了普拉提的练习方法,包括腹部篇、腰部篇、臀部篇、背部篇、腿部篇等章节。...

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爱上普拉提 [随书光盘]书籍封面
爱上普拉提 [随书光盘]
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本书介绍了普拉提运动的起源、普拉提运动的惊人功效、普拉提运动的锻炼人群、普拉提运动的准备、普拉提运动的基本元素、普拉提运动的练习原则等。...

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YOYO普拉提 [随书光盘]书籍封面
YOYO普拉提 [随书光盘]
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普拉提训练是一种纯健康的运动,特别强调“量力而行,循序渐进。增进健康,确保安全。”,本书以图文形式介绍了普拉提的优势和特点;普拉提与瑜伽;特定符号意义说明;普…

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天天普拉提 [随书光盘]书籍封面
天天普拉提 [随书光盘]
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本书选取了4组普拉提运动,可用于教学、指导和了解,也希望能鼓励人们。书中小图大图清晰明了、步骤分解、详示无遗。...

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淳氧纤体瑜伽拉提 [随书光盘]书籍封面
淳氧纤体瑜伽拉提 [随书光盘]
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本书共分为五部分,主要内容包括:妙龄美女V.S熟龄美女纤体大作战;我的美丽宣言:美体塑型观念、方法大公开;少女、熟女一起来,拳击有氧飙汗瘦身等。...

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十日纤美瑜伽提斯 [随书光盘]书籍封面
十日纤美瑜伽提斯 [随书光盘]
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本书主要内容包括:邂逅瑜伽,“瘦”出完美曲线;瑜伽提斯十日享“瘦”基础课程;瑜伽美人快速燃脂体位法等。...

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完美塑身普拉提 [随书光盘]书籍封面
完美塑身普拉提 [随书光盘]
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本书共由九章组成,其中包括普拉提的特点与优势、普拉提入门训练、普拉提中级练习、普拉提强化训练、普拉提健康饮食、爱上普拉提的六大理由以及让普拉提成为一种生活习惯…

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图解普拉提斯全典 [随书光盘]书籍封面
图解普拉提斯全典 [随书光盘]
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这套全面、标准、完善的Pilates专业教程,涵括初、中、高级所有运动程式,专业化平面图片和高清影像同步教学,高级教练为您细致入微地进行动作示范、练习要领分析…

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