《硬核健身2》海豹突击队体能训练手册
推荐 有广告 无套路本书从徒手锻炼到专项器械训练，从适应阶段到专业塑肌方案，从强效运动到营养均衡计划，注重训练的实用性和全面性。书中附有大量插图和表格，帮助你轻松掌握专项训练的动…
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《硬核生存指南》夏川
推荐 有广告 无套路无论在任何时期，这本书都可以让你过得更好！与其焦虑未来，不如武装自己，这是一本适用于任何环境的终极生存指南！书中涵盖心理建设和生存技能两大方面，包括心理意识、…
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《智慧健身》提升训练效率的健身科学
推荐 有广告 无套路要想快速获得并长期保持训练效果，以科学的方法进行智慧健身比努力健身更重要。《智慧健身：提升训练效率的健身科学》一书的作者基于多年的研究和实践经验，为训练者提供…
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《硬核晋升》朱莉・卓
推荐 有广告 无套路职场不在乎你是谁，职场在乎的是你有多硬核。从脸书的实习生到管理几百人的团队，朱莉·卓走了一条不寻常的晋升之路。刚移民到美国时，朱莉·卓对《星球大战》《E.T.…
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健身食典：针对中国健身者的运动营养指南
推荐 有广告 无套路这是一本专门针对中国健身者的运动营养全书，由运动营养学、人类临床营养学等领域专家学者、明星营养师和国际职业健身健美运动员联手打造。本书从“人类营养学”、“六大…
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![《囚徒健身全集》[共4册]书籍封面](http://www.iyd.wang/wp-content/uploads/2022/09/《囚徒健身全集》-576x1024.jpg)
《囚徒健身全集》[共4册]
推荐 有广告 无套路这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗•威德在美国最严酷的监狱中度过了19年，在其中逐渐挖掘出了…
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《硬核大脑》如何轻松地成为学习高手
推荐 有广告 无套路本书作者亚蒙博士从基本的脑科学知识为基础，带入我们每天的日常中有哪些事情会伤害大脑（缺乏运动和睡眠、负面思考、长期的压力、有害的环境、荷尔蒙失调）、哪些事情可…
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