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每周健身4小时
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健身笔记
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【需关注公众号】《健身笔记:如何成为一个身材有料的人》是由知乎人气健身科普作者叔贵写给新手的健身入门指南。面对互联网上大量的健身信息,刚开始健身的

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囚徒健身全集(共4册)书籍封面
囚徒健身全集(共4册)
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【需关注公众号】这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书,而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗•威德在美国最严酷的监狱中度过了19年,在…

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再见,健身房
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郝鹏飞极简派健身书籍封面
郝鹏飞极简派健身
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每周工作4小时(修订版)书籍封面
每周工作4小时(修订版)
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拉伸:适合全家人的健身与运动书籍封面
拉伸:适合全家人的健身与运动
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【需关注公众号】本书采用图文结合的方式,讲解了拉伸的原理、方法和技巧,并简要介绍了当前流行的拉伸技术,针对不同的常见运动,比如篮球、足球、游泳、高尔夫、钓鱼、…

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