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在日常生活中,你是否有过这样的经历?睡不着,睡不够,爱做梦,易醒来,醒后没精神;经常性头痛、喉咙痛、肌肉痛、关节痛,四肢发麻,手脚汗湿;一点声响就紧张难受,一…
格式: AZW3 EPUB MOBI 请到详细页访问 来源:爱悦读在日常生活中,你是否有过这样的经历?睡不着,睡不够,爱做梦,易醒来,醒后没精神;经常性头痛、喉咙痛、肌肉痛、关节痛,四肢发麻,手脚汗湿;一点声响就紧张难受,一…
格式: AZW3 EPUB MOBI 请到详细页访问 来源:爱悦读与“内卷”时代每个人的内心共鸣!一本懂焦虑,更“懂你”的疗愈手册。壹心理诚意推荐,北医六院专家审校推荐。剖析当代人的焦虑、恐惧和无助,想大声告诉你——我们能做…
格式: AZW3 请到详细页访问 来源:无名图书无数鸡汤文中写道:你要学会爱自己,别人才会爱你。可是,无论这个道理有多正确,你有多认同,实际生活中的你依然做不到。不是因为你努力不够,也不是你的问题如何根深蒂…
格式: AZW3 EPUB MOBI 请到详细页访问 来源:爱悦读和你一样焦虑的人可能多到超乎想象!他们每天都被这些困惑折磨——就是睡不着觉,该怎么办?面对社交场合紧张焦虑,我该如何破解?总是丧丧的,提不起精神怎么办?为什么…
格式: AZW3 EPUB MOBI 请到详细页访问 来源:爱悦读英国精神科医师蒂姆·坎托弗博士拥有近40年心理问题研究与疗愈经验。在他的从业生涯里,因为焦虑问题向他寻求帮助的来访者大多数是通常意义上的好人,他们往往诚实善良…
格式: AZW3 EPUB MOBI 请到详细页访问 来源:爱悦读在接下来的5周时间里,每天跟练,一起摆脱拖延症吧!想做一件事,拿起手机一看17:16,心里想那我凑个整点17:30再去;洗澡需要半个小时,准备去洗澡和洗澡需要…
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