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拉伸:适合全家人的健身与运动书籍封面
拉伸:适合全家人的健身与运动
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【需关注公众号】本书采用图文结合的方式,讲解了拉伸的原理、方法和技巧,并简要介绍了当前流行的拉伸技术,针对不同的常见运动,比如篮球、足球、游泳、高尔夫、钓鱼、…

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《拉伸:适合全家人的健身与运动》杨克新书籍封面
《拉伸:适合全家人的健身与运动》杨克新
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本书采用图文结合的方式,讲解了拉伸的原理、方法和技巧,并简要介绍了当前流行的拉伸技术,针对不同的常见运动,比如篮球、足球、游泳、高尔夫、钓鱼、跳绳、爬山、力量…

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《健身路线图》精准训练与无伤运动导航书书籍封面
《健身路线图》精准训练与无伤运动导航书
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很多健身训练者无从选择正确的训练方法,在盲目的苦练中造成关节与肌肉损伤,而不得不中断训练计划。假如你也处在健身的迷宫中,或踏入误区,或纠结选择,或阻于瓶颈,或…

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《拉伸训练解剖全书》奥斯卡·莫兰书籍封面
《拉伸训练解剖全书》奥斯卡·莫兰
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本书基于肌肉的解剖学知识,为读者打造了一套科学有效的拉伸训练方案。拉伸训练可以帮助我们改善肌肉健康状态,告别身体僵硬、肌肉疼痛和不良体态。本书适用于不同水平的…

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《智慧健身》提升训练效率的健身科学书籍封面
《智慧健身》提升训练效率的健身科学
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要想快速获得并长期保持训练效果,以科学的方法进行智慧健身比努力健身更重要。《智慧健身:提升训练效率的健身科学》一书的作者基于多年的研究和实践经验,为训练者提供…

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健身笔记书籍封面
健身笔记
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【需关注公众号】《健身笔记:如何成为一个身材有料的人》是由知乎人气健身科普作者叔贵写给新手的健身入门指南。面对互联网上大量的健身信息,刚开始健身的

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《囚徒健身全集》[共4册]书籍封面
《囚徒健身全集》[共4册]
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这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书,而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗•威德在美国最严酷的监狱中度过了19年,在其中逐渐挖掘出了…

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健身圣经书籍封面
健身圣经
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【需关注公众号】《健身圣经:不须器械,在最短的时间内提升身体所有素质》只有经常地、不断地进行全身锻炼,你才能拥有好的身形。在家里进行锻炼是很好的选择,你不需要…

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新媒体营销圣经书籍封面
新媒体营销圣经
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《管好你的钱》适合中国人的财富增长指南书籍封面
《管好你的钱》适合中国人的财富增长指南
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本书是7分钟理财CEO罗元裳的最新力作,是一本写给普通人的理财指南。面对当下,大家都知道赚钱越来越难,每个人都想守好自己的钱袋子,让辛苦赚来的钱稳稳增长。作者…

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