《软瘾》终结那些窃取你时间、夺走你生活的强迫性习惯TXT下载_《软瘾》终结那些窃取你时间、夺走你生活的强迫性习惯PDF电子书下载

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你希望拥有更多时间、金钱或精力吗？你希望在生活中找到更多目标和意义吗？你是否会因为想填补内心的空虚而去做某些事，结果发现收效甚微？机械地吃零食，无聊地刷手机，…

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带起全美讨论风潮、定义“软瘾”现象第一书；找到内心的小孩摸摸头，用真实的满足感治愈TA；摆脱无意识沉迷，终结心理依赖，赶走时间小偷，还生活以充实和自律。…

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简练有力的海明威，朴素神秘的博尔赫斯，他们文体风格的形成都自有其渊源。要想明白他们的方法，就要去看透作品背后隐藏的线索——哪些作者和作品深刻地影响过他们？而这…

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本书作者银子是一名资深的心理医生，她长期从事青少年网瘾及教育方面的咨询和治疗，具有丰富的临床经验。在书中，作者从其治疗对象中选取了12个具有代表性的青少年网瘾…

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明明知道不应该再做，却又忍不住做了……但是你总会否认：“我沒有成瘾啦！我只是忍不住又……”积习是通往成瘾的路径，你可能已经轻…

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为什么“习惯改变命运”？因为个人40%~50%的行为取决于无意识的习惯。习惯形成需要4步：提示→渴求→反应→奖赏。提示触发渴求，渴求激发反应，而反应则提供满足…

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在这个复杂性丛生的时代，什么才是让人脱颖而出的重要能力？什么才是让我们应对今日巨变的本质法理？什么才能让我们在不确定的世界中寻找到确定性？答案可以从湛庐创始人…

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本书系统解读了美国是如何向世界强行推行自由民主等观念及其表现出的各种优越感的。美国在建立后，进行了长达数百年的扩张，成为世界头号强国。本书深刻理性系统地评判了…

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