《干掉失眠：让你睡个好觉的心理疗法摆脱失眠压力，从“心”开始改善睡眠)》科琳·恩斯特朗姆TXT下载_《干掉失眠：让你睡个好觉的心理疗法摆脱失眠压力，从“心”开始改善睡眠)》科琳·恩斯特朗姆PDF电子书下载

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【需关注公众号】在世界范围内约1/3的人有睡眠障碍，而最新的中国睡眠指数报告显示，我国有大约31.2%的人存在严重的睡眠问题，平均睡眠时间不足7小时；超过48…

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【需关注公众号】关于睡眠，你是否存在以下困扰：

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【需关注公众号】焦虑会剥夺你的机会、满足感以及自尊。然而，只要你学会几个简单的技巧，就可以重新夺回属于你的阵地。本书是为那些勇于挑战并试图克服焦虑的人所准备的…

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【需关注公众号】哈佛医学院睡眠医学专家，关于人生1/3时间的全部解答；

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【需关注公众号】两千多年来，哲学家们一直在设计思想实验来挑战心灵。历史上一些伟大的思想家都在努力解决诸如自由意志、个人身份和其他棘手的思想问题。这些问题的解决…

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【需关注公众号】●人们通常认为，共情是善良的源泉，很多社会问题的出现都是因为人们没有足够的共情能力。但是，保罗·布卢姆在本书中提出了不同的观点，他认为共情是很…

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【需关注公众号】一个是逃避现实的问题少女，辍学、吸毒、在不同的男人之间周旋。一个是逃避现实的哥大教授，在专业上出类拔萃，却教育不了自己的女儿。一个五岁男孩的意…

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【需关注公众号】本书原名《伦敦公民》,讲述了三个决心从希特勒手中拯救英国的美国人如何帮助说服美国总统富兰克林·罗斯福和不情愿的美国公众在最黑暗、最关键时刻援助…

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【需关注公众号】习惯闪避别人的视线，尽量避免与人接触？

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【需关注公众号】《焦虑心理学》介绍了焦虑的本质和来源，阐述了罗洛·梅、克尔凯郭尔、弗洛伊德、奥托·兰克、叶克斯和道森等心理学家对焦虑的认知与看法，并结合当代人…

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