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《每周健身4小时》蒂莫西・费里斯书籍封面
《每周健身4小时》蒂莫西・费里斯
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《每周健身4小时》凝聚了数以百计的优秀运动员、几十位医学博士和上千小时的个人实验成果。作者细致研究了人体机能,写作跨度约十年,在这个过程中专注于一个能改变生活…

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每周健身4小时书籍封面
每周健身4小时
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《智慧健身》提升训练效率的健身科学书籍封面
《智慧健身》提升训练效率的健身科学
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要想快速获得并长期保持训练效果,以科学的方法进行智慧健身比努力健身更重要。《智慧健身:提升训练效率的健身科学》一书的作者基于多年的研究和实践经验,为训练者提供…

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健身笔记书籍封面
健身笔记
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【需关注公众号】《健身笔记:如何成为一个身材有料的人》是由知乎人气健身科普作者叔贵写给新手的健身入门指南。面对互联网上大量的健身信息,刚开始健身的

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《囚徒健身全集》[共4册]书籍封面
《囚徒健身全集》[共4册]
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这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书,而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗•威德在美国最严酷的监狱中度过了19年,在其中逐渐挖掘出了…

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健身圣经书籍封面
健身圣经
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【需关注公众号】《健身圣经:不须器械,在最短的时间内提升身体所有素质》只有经常地、不断地进行全身锻炼,你才能拥有好的身形。在家里进行锻炼是很好的选择,你不需要…

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囚徒健身全集(共4册)书籍封面
囚徒健身全集(共4册)
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再见,健身房书籍封面
再见,健身房
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无器械健身
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郝鹏飞极简派健身书籍封面
郝鹏飞极简派健身
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