《疲劳自救手册》用认知行为疗法找回元气满满…
推荐 有广告 无套路在日常生活中，你是否有过这样的经历？睡不着，睡不够，爱做梦，易醒来，醒后没精神；经常性头痛、喉咙痛、肌肉痛、关节痛，四肢发麻，手脚汗湿；一点声响就紧张难受，一…
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《疲劳自救手册》玛丽・伯吉斯
推荐 有广告 无套路在日常生活中，你是否有过这样的经历？睡不着，睡不够，爱做梦，易醒来，醒后没精神；经常性头痛、喉咙痛、肌肉痛、关节痛，四肢发麻，手脚汗湿；一点声响就紧张难受，一…
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《低耗社交》避免人际关系疲劳的秘诀
推荐 有广告 无套路建立和维护人际关系，是比工作更让人疲劳的事社交时，我们在进行着电脑也无法匹敌的高速信息处理。也正因如此，与人交往时大脑会产生相当深度的疲劳。所以，即使说“当下…
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《睡眠修复》解决疲劳困扰的新科学
推荐 有广告 无套路一本实用性极强的睡眠指南。讲述饱受睡眠困扰的记者马赛多，以记者的身份去采访来自世界各地的睡眠专家，得到了很多导致我们无法入睡原因的解释和解决问题的各种方式。1…
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《认知行为疗法入门》郭召良
推荐 有广告 无套路认知行为疗法是一种已在国内推广多年且认可度很高的心理治疗方法，该方法通过改变人们的认知与行为来解决心理问题，尤其对抑郁症、焦虑症有效。作者实践与推广认知行为疗…
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《认知行为疗法进阶》郭召良
推荐 有广告 无套路《认知行为疗法进阶》是对《认知行为疗法入门》内容的深入与升级，目的是增强读者对认知行为疗法的理论素养和实务工作能力。《认知行为疗法进阶》内容侧重于心理咨询师的…
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