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正能量
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《拯救你的睡眠》阿里安娜・赫芬顿书籍封面
《拯救你的睡眠》阿里安娜・赫芬顿
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睡眠,占据了人生1/3的时间。无论你睡得多还是睡得少,无论你是“晨型人格”还是“猫头鹰派”,睡眠都与我们每个人息息相关。关于如何让你睡得更好,这本书给出了答案…

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法伯睡眠宝典书籍封面
法伯睡眠宝典
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【需关注公众号】孩子夜里总是很难入睡,半夜又总是醒来;孩子被夜惊、梦游、噩梦深深困扰;孩子上课时总是昏昏欲睡;孩子睡觉打呼噜、尿床,还莫名其妙地撞头……为人父…

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睡眠革命书籍封面
睡眠革命
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【需关注公众号】☆睡得多≠睡得好,高质量的睡眠是让生活效率更高、让精神状态更好的关键。

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斯坦福的完美睡眠法书籍封面
斯坦福的完美睡眠法
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拯救你的睡眠
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《睡眠进化》W.克里斯·温特书籍封面
《睡眠进化》W.克里斯·温特
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无论你是压力山大的学生、身心俱疲的打工人,还是易情绪波动的高敏感人群,《睡眠进化》都能帮助你获得长期优质睡眠,找回高能量人生。抛开睡眠误解,激活原始内驱力治愈…

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《睡眠学习法》劳逸结合才能高效学习书籍封面
《睡眠学习法》劳逸结合才能高效学习
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学习时间越长学习越好?有的学霸玩的比学的多,照样考第一是天赋还是学习方法用对了?两位学霸告诉你用对方法既能睡得够、玩得好还能学得棒!本书作者将学霸经历总结成书…

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《关灯就睡觉》哈佛医学院高效睡眠指南书籍封面
《关灯就睡觉》哈佛医学院高效睡眠指南
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本书首先回顾了安眠药的发展、疗效对比和副作用,以及有关睡眠方面的一些常见误区,让读者了解失眠的本质以及失眠患者许多得不偿失的做法。在此基础上,作者分享了自己在…

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《睡眠修复》解决疲劳困扰的新科学书籍封面
《睡眠修复》解决疲劳困扰的新科学
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一本实用性极强的睡眠指南。讲述饱受睡眠困扰的记者马赛多,以记者的身份去采访来自世界各地的睡眠专家,得到了很多导致我们无法入睡原因的解释和解决问题的各种方式。1…

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