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《认生的人:如何克服社交焦虑》清水荣司书籍封面
《认生的人:如何克服社交焦虑》清水荣司
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准备了一万条借口,只为推掉一次聚会;和认识的人顺路,只有刷手机才能缓解尴尬;为了躲开熟悉的人,特意多走了2公里;满屋子陌生人,只想静静待在角落……是真的害怕社…

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掌控:开启不疲惫、不焦虑的人生书籍封面
掌控:开启不疲惫、不焦虑的人生
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【需关注公众号】△这是一本从运动、饮食、恢复和心态四个维度讲述如何保持旺盛精力的自我管理书。作者从国际顶尖运动员和职场精英人士群体持续几十年保持巅峰状态的奥秘…

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焦虑的人书籍封面
焦虑的人
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【需关注公众号】究竟是何种程度的无奈和绝望,迫使一个中年人在新年来临前的早晨,用一把玩具枪抢劫一家无现金银行。行动失败的劫匪仓皇之中逃进一间位于大楼顶层的待售…

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《焦虑的人》弗雷德里克・巴克曼书籍封面
《焦虑的人》弗雷德里克・巴克曼
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究竟是何种程度的无奈和绝望,迫使一个中年人在新年来临前的早晨,用一把玩具枪抢劫一家无现金银行。行动失败的劫匪仓皇之中逃进一间位于大楼顶层的待售公寓,里面全都是…

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不焦虑了书籍封面
不焦虑了
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【需关注公众号】《不焦虑了》是一本超实用心理自助类图书,该书从生活,工作,社交,金钱等各方面讲述如何面对日益增加的压力,和我们无法摆脱的焦虑心理。全书内容翔实…

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《社交焦虑》书籍封面
《社交焦虑》
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有些人的人际关系十分糟糕,他们总是在努力对别人好,结果却并没有得到好的反馈。他们会不由自主地讨好别人,会过于在意别人的看法,会依据别人的评价来进行自我评价,会…

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我的焦虑是一束火花书籍封面
我的焦虑是一束火花
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【需关注公众号】这是享誉世界诗坛的阿拉伯大诗人阿多尼斯的诗歌短章选集。

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《焦虑自救手册》克服焦虑一点也不难书籍封面
《焦虑自救手册》克服焦虑一点也不难
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英国精神科医师蒂姆·坎托弗博士拥有近40年心理问题研究与疗愈经验。在他的从业生涯里,因为焦虑问题向他寻求帮助的来访者大多数是通常意义上的好人,他们往往诚实善良…

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焦虑心理学:别让美好的生活被焦虑毁了书籍封面
焦虑心理学:别让美好的生活被焦虑毁了
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【需关注公众号】本书主要从“认识焦虑”和“摆脱焦虑”两方面进行阐述。

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《焦虑症的自救》从神经系统角度出发治愈焦虑症书籍封面
《焦虑症的自救》从神经系统角度出发治愈焦虑症
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现代焦虑症治疗的先驱克莱尔•威克斯经典代表作从神经系统角度解开焦虑症密码的治疗革命半个多世纪以来深入焦虑症患者内心的治愈原则启发现代认知行为疗法的开创之作全球…

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