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本书共分七章,内容包括终生保持完美体态,瑜伽帮女人做到;瘦身瑜伽,从最简单的腹式呼吸开始;从头到脚,各个击破的局部纤体瑜伽组合;强效纤腰平腹瑜伽12式,轻松练…
格式: 随书光盘 请到详细页访问 来源:国际关系学院本书主要内容包括:每天10分钟瑜伽,健康纤体很轻松;10分钟随时随地,消耗热量不复胖;10分钟简易健身,身体健康有活力等。...
格式: 随书光盘 请到详细页访问 来源:国际关系学院本书主要内容包括:邂逅瑜伽,“瘦”出完美曲线;瑜伽提斯十日享“瘦”基础课程;瑜伽美人快速燃脂体位法等。...
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格式: 随书光盘 请到详细页访问 来源:国际关系学院本书介绍了瑜伽舞的基础知识、注意事项、练习技法及分解动作等,内容包括:《最优雅脱俗的时尚健身宠儿——瑜伽舞》、《舞前知识,找到通向瑜伽舞的捷径》、《学跳属于女…
格式: 随书光盘 请到详细页访问 来源:国际关系学院本书内容包括:普拉提斯——完美身材缔造者;备受好莱坞明星推崇的“有型”运动——普拉提斯;肌肉——人体活动纽带;核心肌群——普拉提斯的主角等。...
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