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本书共分七章,内容包括终生保持完美体态,瑜伽帮女人做到;瘦身瑜伽,从最简单的腹式呼吸开始;从头到脚,各个击破的局部纤体瑜伽组合;强效纤腰平腹瑜伽12式,轻松练…
格式: 随书光盘 请到详细页访问 来源:国际关系学院本书主要内容包括:每天10分钟瑜伽,健康纤体很轻松;10分钟随时随地,消耗热量不复胖;10分钟简易健身,身体健康有活力等。...
格式: 随书光盘 请到详细页访问 来源:国际关系学院本书主要内容包括:钢管舞的激情之路、我的塑体新体验、我的生活新态度、性感热舞,明星也最爱、钢管舞的基本动作、妖冶起舞、动人“舞”媚、“恋”舞迷情、热辣起舞、激…
格式: 随书光盘 请到详细页访问 来源:国际关系学院本书介绍了瑜伽舞的基础知识、注意事项、练习技法及分解动作等,内容包括:《最优雅脱俗的时尚健身宠儿——瑜伽舞》、《舞前知识,找到通向瑜伽舞的捷径》、《学跳属于女…
格式: 随书光盘 请到详细页访问 来源:国际关系学院本书内容包括:瑜伽是最好的“瘦身美容师”;7天学会这几式,一生从头瘦到脚;越练越美的1日美体方案共3章。...
格式: 随书光盘 请到详细页访问 来源:国际关系学院本书将舞蹈融入瑜伽的修炼,使沉睡于内心的女性的柔、秀与恬静苏醒,并物化于形体表面,使学练者肌肉、骨骼变得柔和而充满弹性,身体线条呈现一种内在的秀丽之美,从而排…
格式: 随书光盘 请到详细页访问 来源:国际关系学院本书本着正统的瑜伽精神,把握循序渐进的练习特点,真正适合初学者的美体瑜伽,通过本书,你将不再是瑜伽门外汉,同时,瑜伽还能帮你美容减压、纤体修身,为你的体形带来…
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