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本书为爱美宅女、时尚主妇、SOHO族等群体量身打造。本书风格轻松活泼,介绍了时下最流行的“生活瑜伽”,让你在一天的清晨、午后、傍晚、睡前都能得到瑜伽的悉心呵护…
格式: 随书光盘 请到详细页访问 来源:国际关系学院本书阐释了瑜伽纤体塑形、提升气质的原理,为读者呈现了许多融合纤体塑形及提升气质的瑜伽体式。同时,还以通俗易懂的方式,将瑜伽的文化内涵融入到平时的生活当中,让读…
格式: 随书光盘 请到详细页访问 来源:国际关系学院本书共分为四章,主要内容包括:活力瑜伽奇迹般成就终身瘦美人、15分钟基础瑜伽姿势培养易瘦体质、局部消脂60式狂耗热量快塑“S”身形、经典8式巩固婀娜姿享“瘦”…
格式: 随书光盘 请到详细页访问 来源:国际关系学院本书根据读者不同的时间安排和功效需要,设置清晨排毒、纤细腰肢、排毒紧肤、加强瘦身、瑜伽100变练习。...
格式: 随书光盘 请到详细页访问 来源:国际关系学院本书中,林老师将单一的瑜伽动作重组,化繁为简,精心设置了15分钟的流畅瑜伽瘦身套路,让身体能量在短时间内得到最大聚集和发挥,达到更好的燃脂瘦身效果。...
格式: 随书光盘 请到详细页访问 来源:国际关系学院本书通过以7天为周期的瑜伽练习,让您轻松达到内外兼修的美丽效果。早、中、晚的简单练习让您轻松成为气质美人。瑜伽并不那么复杂,气质并不难培养,7天并不漫长。只要…
格式: 随书光盘 请到详细页访问 来源:国际关系学院本书包括神奇的美姿弹力带、弹力带的基本使用方法、各部位的弹力带瘦身法、弹力带时间套餐、变得更漂亮的细节等5部分内容。...
格式: 随书光盘 请到详细页访问 来源:国际关系学院本书介绍了具有独特风格的伸展运动和芭蕾的基本教程。主要内容包括:芭蕾伸展运动、初学者扶把练习教程、中间教程、从今保持一份芭蕾首席女演员的心情等。...
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