2018-10《斯坦福高效睡眠法》TXT下载_2018-10《斯坦福高效睡眠法》PDF电子书下载

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我们一生有1/3的时间在睡觉，但对于睡眠是怎么一回事，却浑然不知。熬夜会使女性越来越胖？早晨几点起床身体感觉*舒服？平时熬夜，周末补觉有用吗？午觉怎么睡…

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斯坦福高效睡眠法 - 西野精致/译者:None

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学习时间越长学习越好？有的学霸玩的比学的多，照样考第一是天赋还是学习方法用对了？两位学霸告诉你用对方法既能睡得够、玩得好还能学得棒！本书作者将学霸经历总结成书…

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所谓“浓缩睡眠”，是指入睡30分钟内达到最深层次的非快速眼动睡眠，并且保持一定时间的深度睡眠状态。其主要特点是缩短了进入“深度睡眠”的时间。通常，进入深度睡眠…

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作者:西野精治译者:尹凤竹西野精治斯坦福大学医学院精神科教授、斯坦福大学睡眠生物规律研究所（SCN研究所）所长、医生、医学博士。1955年出生于日本大阪府，1…

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法伯睡眠宝典 - [美] 理查德•法伯(Richard Ferber)/译者:戴莎译

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你是否有这种感觉:即使看了再多的书，ZUI终记住的内容也是寥寥无几；学了很多东西，却不知道如何利用它们去提升自己。究其原因，是因为我们没有形成自己的知识…

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理查德・法伯（RichardFerber）★博士。哈佛大学医学院神经内科副教授，美国波士顿儿童医院儿童睡眠障碍中心主任。★从事儿童睡眠障碍研究20余年，其著名…

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