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《疲劳自救手册》玛丽・伯吉斯书籍封面
《疲劳自救手册》玛丽・伯吉斯
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在日常生活中,你是否有过这样的经历?睡不着,睡不够,爱做梦,易醒来,醒后没精神;经常性头痛、喉咙痛、肌肉痛、关节痛,四肢发麻,手脚汗湿;一点声响就紧张难受,一…

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《疲劳自救手册》用认知行为疗法找回元气满满的自己书籍封面
《疲劳自救手册》用认知行为疗法找回元气满满…
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在日常生活中,你是否有过这样的经历?睡不着,睡不够,爱做梦,易醒来,醒后没精神;经常性头痛、喉咙痛、肌肉痛、关节痛,四肢发麻,手脚汗湿;一点声响就紧张难受,一…

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《爱自己的人自带光芒》圣母型人格自救手册书籍封面
《爱自己的人自带光芒》圣母型人格自救手册
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无数鸡汤文中写道:你要学会爱自己,别人才会爱你。可是,无论这个道理有多正确,你有多认同,实际生活中的你依然做不到。不是因为你努力不够,也不是你的问题如何根深蒂…

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《焦虑型人格自救手册》安娜・威廉姆森等书籍封面
《焦虑型人格自救手册》安娜・威廉姆森等
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和你一样焦虑的人可能多到超乎想象!他们每天都被这些困惑折磨——就是睡不着觉,该怎么办?面对社交场合紧张焦虑,我该如何破解?总是丧丧的,提不起精神怎么办?为什么…

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《焦虑自救手册》克服焦虑一点也不难书籍封面
《焦虑自救手册》克服焦虑一点也不难
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英国精神科医师蒂姆·坎托弗博士拥有近40年心理问题研究与疗愈经验。在他的从业生涯里,因为焦虑问题向他寻求帮助的来访者大多数是通常意义上的好人,他们往往诚实善良…

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《拖延症患者自救手册》加兰库尔森书籍封面
《拖延症患者自救手册》加兰库尔森
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在接下来的5周时间里,每天跟练,一起摆脱拖延症吧!想做一件事,拿起手机一看17:16,心里想那我凑个整点17:30再去;洗澡需要半个小时,准备去洗澡和洗澡需要…

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《焦虑症的自救系列》(三册)书籍封面
《焦虑症的自救系列》(三册)
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现代焦虑症治疗的先驱克莱尔•威克斯医生经典代表作——《焦虑症的自救》系列(三册):(一)《焦虑症的自救:从神经系统角度出发治愈焦虑症》本书是《焦虑症的自救》系…

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自救 书籍封面
自救
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自救知识快乐读 [随书光盘]书籍封面
自救知识快乐读 [随书光盘]
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本书主要内容包括:吃饭噎住了怎么办、被绑架了怎么办、被鞭炮炸伤怎么办、水管漏水怎么办、油锅着火怎么办、独自在家肚子饿了怎么办等。...

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《自愈》成年人崩溃自救指南书籍封面
《自愈》成年人崩溃自救指南
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别再分析我的10000个崩溃原因,快,教我怎么做!恐惧、焦虑、暴躁、消沉、丧失意志……在每个令人崩溃的瞬间,“自愈”或许是每个成年人不得不面对的选项。二位作者…

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