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尼克·特米勒罗是美国知名的健身教练,被盛赞是“教练的教练”。本书是尼克教练从事专业健身近20年的倾力之作,书中共分10个章节,分别讲解了减脂的益处、力量训练与…
格式: PDF 请到详细页访问 来源:书行天下作者简介:尼克・特米勒罗是美国著名的健身教练,被盛赞是“教练的教练”。他出席过在冰岛、中国和加拿大举办的国际健身会议。他是IDEA、NSCA、DCAC机构所举…
格式: PDF 请到详细页访问 来源:书行天下内容介绍:想要减脂,方式无非是运动+饮食控制。但控制饮食绝非易事——生物的本能让我们对食物有着发自身心的热爱。饿了、累了、失恋了、伤心了,一顿美味的食物常能让…
格式: PDF 请到详细页访问 来源:书行天下马克•瑞比托1983年毕业于美国中西州立大学(MidwesternStateUniversity)。他是《力量训练基础》(StartingStrength)、…
格式: PDF 请到详细页访问 来源:书行天下不论对于专业运动员还是普通健身爱好者,力量训练都是不可或缺的练习项目。《美国国家体能协会力量训练指南(第2版)》所有章节均由该领域的专业人士撰写,书中不仅结合…
格式: PDF 请到详细页访问 来源:无名图书《健美健身运动系统训练(全彩图解第2版)》使用全彩专业人体肌肉解剖图,分步骤图解了100个健身房锻炼动作以及近100个变化动作,每种训练动作都包括训练步骤、主…
格式: PDF 请到详细页访问 来源:书行天下作者简介:大卫·桑德勒(DavidSandler)是StrengthPro股份有限公司的总裁兼创办者之一,担任《肌肉与健身》《国际肌肉》以及美国国家体能协会的…
格式: PDF 请到详细页访问 来源:书行天下