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斌卡,健身科普作家,硬派健身创始人。健身12年,科普写作3年,其作品《硬派健身》系列,曾先后拿下2015年度亚马逊、京东、当当图书总榜和分类榜单冠军,是国内十…
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格式: PDF 请到详细页访问 来源:书行天下《健美健身运动系统训练(全彩图解第2版)》使用全彩专业人体肌肉解剖图,分步骤图解了100个健身房锻炼动作以及近100个变化动作,每种训练动作都包括训练步骤、主…
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格式: PDF 请到详细页访问 来源:书行天下书籍介绍点评:本书是畅销书《绝了!Excel可以这样用——数据处理、计算与分析》的姊妹篇。本书全面、系统地讲解了Excel在日常工作中的应用,结构独具匠心,以…
格式: PDF 请到详细页访问 来源:书行天下作者介绍:林书明,MBA,Microsoft认证Excel专家,Microsoft认证OfficeMaster,在一家知名的外国企业中拥有多年的经验,并且精通…
格式: PDF 请到详细页访问 来源:书行天下这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书,而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗•威德在美国最严酷的监狱中度过了19年,在其中逐渐挖掘出了…
格式: PDF 请到详细页访问 来源:书行天下本书采用图文结合的方式,讲解了拉伸的原理、方法和技巧,并简要介绍了当前流行的拉伸技术,针对不同的常见运动,比如篮球、足球、游泳、高尔夫、钓鱼、跳绳、爬山、力量…
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