![中老年人健身美体指南 [随书光盘]书籍封面](/static/image/no_960-1280.webp)
中老年人健身美体指南 [随书光盘]
推荐 无广告 无套路本书包括健康与形体美、健美操与舞蹈、中老年健身美体运动、形体修塑与运动处方、健身美体课教学实践、健身美体教学与锻炼要素共六章。...
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舞动全身——美体健身之恰恰舞 [随书光盘]
推荐 无广告 无套路本书以精美丰富的图片和详细的文字说明讲述了拉丁的基本舞步、恰恰恰的舞蹈动作，并介绍了一些花步的基本动作，是拉丁舞入门者的帮手。通过学习《舞动全身：美体健身之恰…
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美体塑身完全指南 [随书光盘]
推荐 无广告 无套路本书介绍了瑜伽、肚皮舞、普拉提、钢管舞四项健身运动，以及如何进行美体瘦身的方法，包括健康饮食法则，腹、美胸、美臀、美腿攻略等内容。...
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美体塑身安全指南 [随书光盘]
推荐 无广告 无套路想成为一个100%的完美女人，必须从头美到脚，拥有天使般的面孔，魔鬼般的身材。全身上下的每一寸肌肤，都要精心雕琢、精心呵护。本书采用优雅的运动健身方式，为你打…
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器械健身完全指南 [随书光盘]
推荐 无广告 无套路本书详尽教解现代健身知识及健身房器材的使用方法，并针对身体具体的肌肉群提出了详细的锻炼方法，针对某一个特殊的身体问题，如肌肉耐力训练、爆发力训练等提供完整的解…
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器械健身完全指南 [随书光盘]
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瑜伽7日瘦身美体 [随书光盘]
推荐 无广告 无套路本书内容包括：瑜伽是最好的“瘦身美容师”；7天学会这几式，一生从头瘦到脚；越练越美的1日美体方案共3章。...
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零基础美体瑜伽 [随书光盘]
推荐 无广告 无套路本书本着正统的瑜伽精神，把握循序渐进的练习特点，真正适合初学者的美体瑜伽，通过本书，你将不再是瑜伽门外汉，同时，瑜伽还能帮你美容减压、纤体修身，为你的体形带来…
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