如何睡个好觉TXT下载_如何睡个好觉PDF电子书下载

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关于睡眠，你是否存在以下困扰：入睡困难（30分钟内不能入睡）做梦多即使睡眠时间充足，但早上醒来仍然感到疲倦早上醒来头很沉，不清醒晚上容易醒……《睡个好觉》据《…

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睡眠已经成为一个困扰很多人的日益普遍的问题，尤其是对于高压力、高负荷的学生、上班族而言，失眠问题层出不穷。很多人备受困扰，但他们或者因为找不到合适的精神科医生…

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【需关注公众号】哈佛医学院睡眠医学专家，关于人生1/3时间的全部解答；

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睡个好觉 - [加]迈尔·克利格/译者:高嵩

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干掉失眠：让你睡个好觉的心理疗法 - 【美】科琳·恩斯特朗姆阿丽莎·布罗斯/译者:None

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科琳・恩斯特朗姆博士美国专业心理学会成员，注册临床心理咨询师，认知行为疗法认证咨询师，任职于丹佛公司退伍军人事务部。阿丽莎・布罗斯博士注册临床心理咨询师，任职…

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劳伦斯·J.爱泼斯坦（LawrenceJ.Epstein）医学博士，哈佛医学院的教员，布列根和妇女医院睡眠医学部和肺病部的医学导师，曾就读于乔治·华盛顿大学医…

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