《每周健身4小时》蒂莫西・费里斯
推荐 有广告 无套路《每周健身4小时》凝聚了数以百计的优秀运动员、几十位医学博士和上千小时的个人实验成果。作者细致研究了人体机能，写作跨度约十年，在这个过程中专注于一个能改变生活…
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![每周一练 [随书光盘]书籍封面](/static/image/no_960-1280.webp)
每周一练 [随书光盘]
推荐 无广告 无套路本书荟萃实用经典的好句,让你在不经意间积累大量的地道口语,为伶牙俐齿说英语做好准备。经典范例呈现各式生活场景,将其中地道句子移植到日常生活中,随时随地练习英语…
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每周一练 [随书光盘]
推荐 无广告 无套路本书由词及篇,由浅入深,以关键词为线索,针对听力材料精心准备测试题,根据不同材料提出相应的听力技巧。...
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《智慧健身》提升训练效率的健身科学
推荐 有广告 无套路要想快速获得并长期保持训练效果，以科学的方法进行智慧健身比努力健身更重要。《智慧健身：提升训练效率的健身科学》一书的作者基于多年的研究和实践经验，为训练者提供…
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健身瑜伽 [随书光盘]
推荐 无广告 无套路本书是文图形式的瑜伽术基本知识指导，讲述其历史与特点，针对其数十种体位法，详细地介绍其准备姿势、平衡的姿势、力量的姿势。...
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瑜伽健身 [随书光盘]
推荐 无广告 无套路本书共分为9章，主要内容包括：瑜伽导论；热身体式：拜日式；站姿体式；坐姿体式；前屈体式；螺旋体式等。...
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健身秧歌 [随书光盘]
推荐 无广告 无套路本书分六个部分介绍了健身秧歌：第一部分介绍了健身秧歌的确立、什么是健身秧歌、健身秧歌与传统秧歌的区别；第二部分至第四部分介绍了身体基本姿态、身体基本律动、健身…
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时尚健身 [随书光盘]
推荐 无广告 无套路本书介绍具有良好的塑体、保健作用的健身运动，讲述拉丁健身操、瑜伽、健身球操等的基本知识、基本动作等。...
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