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全名：《反刍思维》克服导致焦虑和抑郁的反复担忧、羞耻和思维反刍的CBT技巧
简介：这是一本心理自助类图书。如果你患有焦虑症或抑郁症，很可能会伴有一些不想要的、痛苦的和重复的想法。这些消极的想法往往是基于愤怒、内疚、羞耻、担忧、羞辱、怨恨或后悔。你越是试图控制这些想法，它们似乎就越...

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