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浓缩睡眠法图书封面
有效

浓缩睡眠法

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有效

浓缩睡眠法


作者:[日] 松本美荣
出版:未知
分类:未分类
语言:未知
文件:1.54MB
来源:无名图书
格式: MOBI
评价: 推荐 有广告 无套路

全名:浓缩睡眠法
简介:所谓“浓缩睡眠”,是指入睡30分钟内达到最深层次的非快速眼动睡眠,并且保持一定时间的深度睡眠状态。其主要特点是缩短了进入“深度睡眠”的时间。通常,进入深度睡眠大约需要90分钟,但是使用浓缩睡眠法后,任何人都可以轻松将其缩短到约30分钟!让你快速入睡、不易疲惫的浓缩睡眠法。工作太忙了,没有充足的睡眠时间。总是很难入睡,而且感觉睡眠很浅。因为睡眠不足,经常觉得昏昏沉沉,而且最近好像注意力也不集中了。睡


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