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全名：SOHO型男健肌塑型手典 [随书光盘]
简介：本书特别为SOHO族男性设计了从初级、中级到高级的全套居家健身计划，针对胸部、肩背、手臂、腰腹、臀腿五大部位，仅以徒手动作加上简单器械，每周训练2至4次，就可达到健身房训练的效果，打造完善肌肉线条。...

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