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全名：如何停止胡思乱想
简介：<p>心理学研究表明，生活中的许多问题与烦恼，都是“反刍”造成的。反刍是一种持久的、循环的抑郁思维，表现是使人们以自我为中心、以过去为主导、集中于负面内容,而且很容易陷入停不下来的恶性循环。</p><p>·每次想到过去做的蠢事，都觉得自己的人生完蛋了?</p><p>·凡事总是先想到消极的一面，每天负能量满满?</p><p>·一遇到大场面，就习惯性焦虑、失眠、不安?</p>

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