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全名：重新认识焦虑
简介：<p>焦虑是我们生活中最常见的感受之一，总有些事情让我们担忧、烦恼或者恐惧。有时，即使我们明明从理性上知道自己的担忧毫无根据，也仍然控制不住自己的焦虑行为。</p><p>那么，焦虑到底从何而来？是否有更好的心理疗法来帮助人们缓解焦虑呢？</p><p>传统的观点认为，恐惧和焦虑是进化而来的本能反应，威胁引发的行为出现就意味着恐惧和焦虑的体验出现。基于30多年来对情绪大脑的科学研究，著

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