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如何戒掉坏习惯书籍封面
如何戒掉坏习惯
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【需关注公众号】拖延症,乱花钱,熬夜,沉迷网络和手机,暴饮暴食,情绪极端……这些坏习惯在给予我们短暂的刺激与解放的同时,也夺走了我们人生的主动权。

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《如何戒掉坏习惯》古川武士书籍封面
《如何戒掉坏习惯》古川武士
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《如何戒掉坏习惯》是古川武士的一本终结坏习惯的绝密武器,不要再让坏习惯摆布你的人生。拖延症,乱花钱,熬夜,沉迷网络和手机,暴饮暴食,情绪极端……这些坏习惯在给…

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坚持,一种可以养成的习惯书籍封面
坚持,一种可以养成的习惯
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【需关注公众号】想减肥、想攒钱、想戒烟?想培养好习惯,却总是半途而废?了解自己无法坚持的原因,才能开始改变!这不是一本教你培养“好习惯”的书,它聚焦于更本质、…

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《拜拜吧,小情绪》29招击溃负面情绪,轻轻松松做情绪的主人书籍封面
《拜拜吧,小情绪》29招击溃负面情绪,轻轻…
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你常因为人际关系或恋爱问题而心情乱糟糟吗?工作上的失误会使得你成天闷闷不乐吗?别人一句不经意的话,往往搞得自己烦躁不已?我们明知小情绪会让人失去理智,却还是被…

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拜拜吧,小情绪书籍封面
拜拜吧,小情绪
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【需关注公众号】你常因为人际关系或恋爱问题而心情乱糟糟吗?

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《反刍效应》为什么产生反复的负面情绪和思维以及如何避免和阻止它书籍封面
《反刍效应》为什么产生反复的负面情绪和思维…
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这是一本心理学读物。思维反刍为抑郁和焦虑人群的存在和维持起着关键作用。在心理咨询中,针对这种持续的心理习惯,可以克服并带来好的结果。本书是将认知行为疗法的元素…

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《完美主义扼杀效率》古川武士书籍封面
《完美主义扼杀效率》古川武士
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总以追求完美为借口,无论大事小事,一切工作都崇尚极致严谨,不允许出现任何失误,想靠自己的力量去完成所有工作,结果总在拖延、犹豫、推迟……不仅工作还毫无成果,还…

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完美主义扼杀效率书籍封面
完美主义扼杀效率
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【需关注公众号】◆完美主义扼杀效率!工作的目标是成果,而不是完美!

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《负面情绪,正面解决》利斯・范・萨斯特伦书籍封面
《负面情绪,正面解决》利斯・范・萨斯特伦
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针对的具体问题提供的“情绪解药”:睡眠问题,间歇性情绪不稳定,时常被悲伤情绪所困扰,总是对未来感到担忧,有时会有无力感和沮丧感。在《负面情绪,正面解决》中,两…

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负面情绪,正面解决
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