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身心全方位的鍛鍊秘訣走對路，一身輕！.走路運動前，建議大家適量做肩膀、體幹、大腿、頸部的14個伸展性熱身操。透過伸展進行有效的步行時，效果會加倍顯著。一日三餐…

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毫不费力就能坚持的健身法。不用额外时间，自然融入日常生活，会走就会健身塑形。不用高强度锻炼，每走一步都比过去燃烧更多卡路里。不用担心体重反弹，养成走路新习惯，…

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《好好休息》包含：《我们为什么要睡觉？》、《学会呼吸》、《工作狂是怎样休息的》、《伴你一生的睡眠指导书》、《没有疼痛的身体》套装5本。1.《我们为什么要睡觉》…

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《小野兽》是一本关于都市女性的短篇小说集，讲述了十一个都市现代女性的奋斗、成长和情感的故事。作者艾明雅，精准地纪录了当下精致骄傲都市女孩儿们，她们勇猛又脆弱，…

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<p>往后余生，全赖有你。伴随成长脚步的是一个接一个的人生困惑，与亲人相处、与恋人相处、与爱人相处、与孩子相处……很多时候我们只能靠着自己艰难摸索，但是一旦错…

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本书是一本拥有文学质感的励志书籍。作者出身偏远山区，以“小人物”独特的视角写生活，写人生，写经历，写各种吊诡的传奇。通过一篇篇真实发生的故事来展现当代很多年轻…

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