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《打败那只叫抑郁的黑狗》抑郁症的认知行为疗法书籍封面
《打败那只叫抑郁的黑狗》抑郁症的认知行为疗法
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你是否时常被消极的想法所迷惑,被孤独感淹没,被对失败的恐惧麻痹?如果是这样,请相信你并不孤独。抑郁症没有界限,无论我们的性别、年龄和收入如何,都有可能深受抑郁…

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《摆脱:失眠、抑郁、焦虑》[套装共3册]书籍封面
《摆脱:失眠、抑郁、焦虑》[套装共3册]
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焦虑会剥夺你的机会、满足感以及自尊。然而,只要你学会几个简单的技巧,就可以重新夺回属于你的阵地。本书是为那些勇于挑战并试图克服焦虑的人所准备的。在书中,作者心…

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《好吃的悲伤》怎样靠自己战胜抑郁症?书籍封面
《好吃的悲伤》怎样靠自己战胜抑郁症?
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在现代生活中,每个人都离抑郁症很近。抑郁并不可怕,可怕的是你不懂它,还对它存有偏见。悲伤是块巧克力,味道好极了。这是一个关于悲伤、抑郁、坚持、改变和成功的故事…

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你的第一本抑郁自救指南书籍封面
你的第一本抑郁自救指南
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【需关注公众号】※适应症状:心情郁结,失眠多梦,社交恐惧,自我怀疑,生活失去意义……

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《抑郁帝国》乔纳森·萨多斯基书籍封面
《抑郁帝国》乔纳森·萨多斯基
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这是一本有关抑郁症历史的书,更是引发我们对抑郁症进行深度思考,彻底揭开其真相,进而走出抑郁阴霾之书。本书作者是著名精神病学史学家,通过梳理抑郁症的古今历史脉络…

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《人为什么会抑郁》复杂而有趣的人类书籍封面
《人为什么会抑郁》复杂而有趣的人类
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你是否总在避免悲伤,试图通过各种方式缓解自己的坏心情?但快乐却突然变得短暂、轻易流逝,并伴随着更沉重与持久的低落。经常睡眠不够,对什么都提不起兴趣,后知后觉地…

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《战胜抑郁症》保罗·吉尔伯特书籍封面
《战胜抑郁症》保罗·吉尔伯特
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抑郁症现在非常普遍,全球有超过三亿人深受其苦。本书由国际公认的抑郁症治疗专家保罗·吉尔伯特撰写,版自面世以来,帮助了数以万计的抑郁症患者和他们的家人、朋友,以…

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《抑郁症打卡自救》李宏夫书籍封面
《抑郁症打卡自救》李宏夫
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心灵重塑疗法创始人、畅销书《情绪自救》作者李宏夫最新力作为万千抑郁症患者量身打造的、曾治愈上千患者的简单有效的自我康复训练方法助你逐渐摆脱无力、焦虑、强迫、恐…

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《你的第一本抑郁自救指南》所长任有病书籍封面
《你的第一本抑郁自救指南》所长任有病
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据世界卫生组织于2017年披露的数据显示,全球有超过3.5亿人罹患抑郁症,近10年来患者增速约18%。截至2017年,中国有超过5400万人患有抑郁症。随着国…

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摆脱:失眠、抑郁、焦虑(套装共3册)书籍封面
摆脱:失眠、抑郁、焦虑(套装共3册)
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【需关注公众号】焦虑会剥夺你的机会、满足感以及自尊。然而,只要你学会几个简单的技巧,就可以重新夺回属于你的阵地。本书是为那些勇于挑战并试图克服焦虑的人所准备的…

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