干掉失眠：让你睡个好觉的心理疗法TXT下载_干掉失眠：让你睡个好觉的心理疗法PDF电子书下载

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睡眠已经成为一个困扰很多人的日益普遍的问题，尤其是对于高压力、高负荷的学生、上班族而言，失眠问题层出不穷。很多人备受困扰，但他们或者因为找不到合适的精神科医生…

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关于睡眠，你是否存在以下困扰：入睡困难（30分钟内不能入睡）做梦多即使睡眠时间充足，但早上醒来仍然感到疲倦早上醒来头很沉，不清醒晚上容易醒……《睡个好觉》据《…

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【需关注公众号】关于睡眠，你是否存在以下困扰：

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【需关注公众号】哈佛医学院睡眠医学专家，关于人生1/3时间的全部解答；

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【需关注公众号】在世界范围内约1/3的人有睡眠障碍，而最新的中国睡眠指数报告显示，我国有大约31.2%的人存在严重的睡眠问题，平均睡眠时间不足7小时；超过48…

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本书有多篇文章入选我国教科书及教辅教材。张晓风的文字总是有种专属于女子的淡淡柔情，柔情中却处处透着那种仿佛知悉了世间所有秘密的理性，就算是生活里普通的场景，也…

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阴阳辩证疗法亦称阴阳辩证疏导，这种疗法借鉴了西方传统的人本主义疗法、认知行为疗法和后现代建构主义哲学，以及在此基础上发展的叙事疗法和焦点解决疗法，又整合了中国…

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一场突如其来的重创——身为情感畅销书作家的应璟，自己却遭遇了丈夫心脏病去世。和丈夫秘密在一起四年的情人找上门来......无休止的失眠、痛苦，让她不能自拔。一…

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焦虑会剥夺你的机会、满足感以及自尊。然而，只要你学会几个简单的技巧，就可以重新夺回属于你的阵地。本书是为那些勇于挑战并试图克服焦虑的人所准备的。在书中，作者心…

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本书是对《认知行为疗法入门》内容的深入与升级，目的是增强读者对认知行为疗法的理论素养和实务工作能力。本书内容侧重于心理咨询师的职业素养，一方面，为了教导读者从…

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