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本书共分为七大版块,从健身走、改善体质、让你的骨骼更健康、女性运动保健、男性运动保健、特殊人群的健身方案到运动中的巅峰体验,向人们诠释了运动健身的真谛。...
格式: 随书光盘 请到详细页访问 来源:国际关系学院作者:赵之心主编ISBN:978-7-5331-4850-8,978-7-900732-06-4主题词:健身运动出版社:山东科学技术出版社出版时间:2008.…
格式: 随书光盘 请到详细页访问 来源:国际关系学院本书内容包括:健身知识大放送;健身房最热门燃脂有氧健美操;走入普拉提的世界;玩转健身房里最受宠的器械;踏进人体学的科学殿堂;专属于女性的健身法则大公开等。...
格式: 随书光盘 请到详细页访问 来源:国际关系学院本书内容包括:坚持哑铃运动、你的健康会更多一些;教你轻松选择适合自己的哑铃;哑铃运动开始前的注意事项;哑铃的六大握法;在做哑铃时,我们应该怎样呼吸;确定合适自…
格式: 随书光盘 请到详细页访问 来源:国际关系学院本书讲述了倒行,顾名思义就是向后走,但不是简单地倒着走,而是要遵循一定的方法按照一定的规律在安全的前提下倒着走。要上、下肢协调配合,头、颈、躯干同向左右转身,…
格式: 随书光盘 请到详细页访问 来源:国际关系学院作者:姚强,沈萌芽主编;罗薇指导ISBN:7-88715-231-3主题词:不详出版社:北京:中国农业出版社:隆兴音像出版社出版时间:2006...
格式: 随书光盘 请到详细页访问 来源:国际关系学院本书收录了路教授自创和改编的八套健身功法,包括桩功、孙思邈调息法、医疗步行功、增视功、路氏养生八段锦、自我调节疗法、路氏导引健身法站式、路氏导引健身法坐卧式。…
格式: 随书光盘 请到详细页访问 来源:国际关系学院本书共分六章,即:形意拳概述、形意拳之桩功、形意五行拳、形意拳劲力解析、三层功夫之练法、形意拳之老《拳经》。...
格式: 随书光盘 请到详细页访问 来源:国际关系学院本书详尽教解现代健身知识及健身房器材的使用方法,并针对身体具体的肌肉群提出了详细的锻炼方法,针对某一个特殊的身体问题,如肌肉耐力训练、爆发力训练等提供完整的解…
格式: 随书光盘 请到详细页访问 来源:国际关系学院本书分为五个部分,包括走进有氧健身韵律操的知识殿堂;准备充分,运动更安全;有氧健身韵律操初级课堂;有氧健身韵律操高级课堂等内容。...
格式: 随书光盘 请到详细页访问 来源:国际关系学院