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干掉失眠书籍封面
干掉失眠
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【需关注公众号】在世界范围内约1/3的人有睡眠障碍,而最新的中国睡眠指数报告显示,我国有大约31.2%的人存在严重的睡眠问题,平均睡眠时间不足7小时;超过48…

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《摆脱:失眠、抑郁、焦虑》[套装共3册]书籍封面
《摆脱:失眠、抑郁、焦虑》[套装共3册]
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焦虑会剥夺你的机会、满足感以及自尊。然而,只要你学会几个简单的技巧,就可以重新夺回属于你的阵地。本书是为那些勇于挑战并试图克服焦虑的人所准备的。在书中,作者心…

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《写给失眠者的心理学》哈佛导师引你寻找失眠背后的自己书籍封面
《写给失眠者的心理学》哈佛导师引你寻找失眠…
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加藤谛三先生年轻时曾患上严重的神经性失眠症,六十几岁时又因睡眠呼吸暂停综合征在专门的研究所里住过。前后与睡眠问题打交道多年,加藤先生认为,相对于身体原因,多数…

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《睡个好觉》 迈尔·克利格书籍封面
《睡个好觉》 迈尔·克利格
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关于睡眠,你是否存在以下困扰:入睡困难(30分钟内不能入睡)做梦多即使睡眠时间充足,但早上醒来仍然感到疲倦早上醒来头很沉,不清醒晚上容易醒……《睡个好觉》据《…

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睡个好觉书籍封面
睡个好觉
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《睡个好觉》迈尔·克利格书籍封面
《睡个好觉》迈尔·克利格
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摆脱:失眠、抑郁、焦虑(套装共3册)书籍封面
摆脱:失眠、抑郁、焦虑(套装共3册)
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《不失眠旅馆》韩梅梅书籍封面
《不失眠旅馆》韩梅梅
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一场突如其来的重创——身为情感畅销书作家的应璟,自己却遭遇了丈夫心脏病去世。和丈夫秘密在一起四年的情人找上门来......无休止的失眠、痛苦,让她不能自拔。一…

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如何睡个好觉书籍封面
如何睡个好觉
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失眠症之療法 书籍封面
失眠症之療法
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