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最高睡眠法 - [日] 西野精治(Nishino Seiji)/译者:陳亦苓
<p>日本Amazon商業書籍部門第一名《最高學以致用法》續篇</p><p>暢銷突破65萬冊!</p><p>提升輸出力的輸入新革命</p><p>引爆日本廣大Y…
所谓“浓缩睡眠”,是指入睡30分钟内达到最深层次的非快速眼动睡眠,并且保持一定时间的深度睡眠状态。其主要特点是缩短了进入“深度睡眠”的时间。通常,进入深度睡眠…
【需关注公众号】孩子夜里总是很难入睡,半夜又总是醒来;孩子被夜惊、梦游、噩梦深深困扰;孩子上课时总是昏昏欲睡;孩子睡觉打呼噜、尿床,还莫名其妙地撞头……为人父…
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学习时间越长学习越好?有的学霸玩的比学的多,照样考第一是天赋还是学习方法用对了?两位学霸告诉你用对方法既能睡得够、玩得好还能学得棒!本书作者将学霸经历总结成书…
法伯睡眠宝典 - [美] 理查德•法伯(Richard Ferber)/译者:戴莎 译
理查德・法伯(RichardFerber)★博士。哈佛大学医学院神经内科副教授,美国波士顿儿童医院儿童睡眠障碍中心主任。★从事儿童睡眠障碍研究20余年,其著名…
睡眠革命:如何快速进入深度睡眠 - None/译者:None
<p>我们一生有1/3的时间在睡觉,但对于睡眠是怎么一回事,却浑然不知。熬夜会使女性越来越胖?早晨几点起床身体感觉*舒服?平时熬夜,周末补觉有用吗?午觉怎么睡…
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