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全名：摆脱焦虑
简介：<p>压力会带来焦虑，令人沮丧、消极，失去生活目标。如何在高速运转的社会中阻止压力的蔓延，一直是全球性难题。</p><p>而斯坦福大学医学院专家唐·约瑟夫·戈韦对此有独到见解。</p><p>戈韦跳出了对压力的传统理解方式，从4个步骤，14个具体练习入手，让人们觉察消极情绪、选择积极的应对方式，从而提升控制感，快速恢复精力，摆脱焦虑与压力的侵扰。</p><p>本书曾帮助过不同

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