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这是一本心理自助类图书。如果你患有焦虑症或抑郁症,很可能会伴有一些不想要的、痛苦的和重复的想法。这些消极的想法往往是基于愤怒、内疚、羞耻、担忧、羞辱、怨恨或后…
格式: AZW3 EPUB MOBI 请到详细页访问 来源:爱悦读这是一本心理学读物。思维反刍为抑郁和焦虑人群的存在和维持起着关键作用。在心理咨询中,针对这种持续的心理习惯,可以克服并带来好的结果。本书是将认知行为疗法的元素…
格式: AZW3 EPUB MOBI 请到详细页访问 来源:爱悦读焦虑会剥夺你的机会、满足感以及自尊。然而,只要你学会几个简单的技巧,就可以重新夺回属于你的阵地。本书是为那些勇于挑战并试图克服焦虑的人所准备的。在书中,作者心…
格式: AZW3 EPUB MOBI 请到详细页访问 来源:爱悦读与“内卷”时代每个人的内心共鸣!一本懂焦虑,更“懂你”的疗愈手册。壹心理诚意推荐,北医六院专家审校推荐。剖析当代人的焦虑、恐惧和无助,想大声告诉你——我们能做…
格式: AZW3 请到详细页访问 来源:无名图书准备了一万条借口,只为推掉一次聚会;和认识的人顺路,只有刷手机才能缓解尴尬;为了躲开熟悉的人,特意多走了2公里;满屋子陌生人,只想静静待在角落……是真的害怕社…
格式: AZW3 EPUB MOBI 请到详细页访问 来源:爱悦读英国精神科医师蒂姆·坎托弗博士拥有近40年心理问题研究与疗愈经验。在他的从业生涯里,因为焦虑问题向他寻求帮助的来访者大多数是通常意义上的好人,他们往往诚实善良…
格式: AZW3 EPUB MOBI 请到详细页访问 来源:爱悦读“真正有用”正是这本书不同于其它思维书籍之处!你有没有遇到过以下窘境——分析时想不明白、表达时说不清楚、学习时学不快速?你想不想全面提升你的思维能力?你知道问…
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