《认生的人：如何克服社交焦虑》清水荣司
推荐 有广告 无套路准备了一万条借口，只为推掉一次聚会；和认识的人顺路，只有刷手机才能缓解尴尬；为了躲开熟悉的人，特意多走了2公里；满屋子陌生人，只想静静待在角落……是真的害怕社…
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《社恐自救指南》戴维·山利
推荐 有广告 无套路社交焦虑会显著影响人们在日常生活中的各种活动，带来诸多不便，甚至因此影响工作和建立亲密关系的机会。《社恐自救指南》的作者是一名职业心理学家，本身也曾患有社交焦…
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《如何克服社交焦虑》埃伦·亨德里克森
推荐 有广告 无套路你是否遇到过以下情况：和老师、上司等人对话时，你会感到紧张需要和别人进行眼神接触时，你感觉有困难不得不当众表达自己的观点或感受时，你会感到紧张和不太熟悉的人相…
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《无压力社交》吉莉恩・巴特勒
推荐 有广告 无套路习惯闪避别人的视线，尽量避免与人接触？觉得有人在看着自己，并会停下手中在做的事？在进入一个满是人的房间前，需要别人的陪同？种种迹象表明，你可能产生社交焦虑了。…
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《焦虑自救手册》克服焦虑一点也不难
推荐 有广告 无套路英国精神科医师蒂姆·坎托弗博士拥有近40年心理问题研究与疗愈经验。在他的从业生涯里，因为焦虑问题向他寻求帮助的来访者大多数是通常意义上的好人，他们往往诚实善良…
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《护肤的秘密》写给大家的科学护肤指南
推荐 有广告 无套路Part1:基础护肤（很基础但很重要）基础护肤三步曲：洁面、保湿、防晒Part2:功效护肤（烧钱，水深，效果差异较大）真有用还是智商税？：活性成分大起底（维A…
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《反刍思维》克服导致焦虑和抑郁的反复担忧、…
推荐 有广告 无套路这是一本心理自助类图书。如果你患有焦虑症或抑郁症，很可能会伴有一些不想要的、痛苦的和重复的想法。这些消极的想法往往是基于愤怒、内疚、羞耻、担忧、羞辱、怨恨或后…
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《翻篇》一本阅读自救指南
推荐 有广告 无套路本书是读书领域知名公众号“帆书”(原樊登读书）的首部原创作品精选集，是一本关于阅读的书。本书以更通俗易懂的方式解读经典名著，让读者从中找到读书之法，帮助更多读…
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《毒藥貓理論》恐懼與暴力的社會根源
推荐 有广告 无套路青藏高原東部邊緣的山間村落中，過去流傳一種「毒藥貓」傳說。毒藥貓指的是能變成動物害人及施妖法的女人。那些故事，有些像是神話傳說，有些如本地陳年舊事，有些是人們…
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