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《摆脱:失眠、抑郁、焦虑》[套装共3册]书籍封面
《摆脱:失眠、抑郁、焦虑》[套装共3册]
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焦虑会剥夺你的机会、满足感以及自尊。然而,只要你学会几个简单的技巧,就可以重新夺回属于你的阵地。本书是为那些勇于挑战并试图克服焦虑的人所准备的。在书中,作者心…

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摆脱:失眠、抑郁、焦虑(套装共3册)书籍封面
摆脱:失眠、抑郁、焦虑(套装共3册)
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【需关注公众号】焦虑会剥夺你的机会、满足感以及自尊。然而,只要你学会几个简单的技巧,就可以重新夺回属于你的阵地。本书是为那些勇于挑战并试图克服焦虑的人所准备的…

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《周一革命》职场人摆脱周日焦虑症书籍封面
《周一革命》职场人摆脱周日焦虑症
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在本书中,作者提倡进行“周一革命”,其中的“革命”指转换自己的思维,摆脱对工作的厌倦与反感,用积极的心态和高效的方法解决看似棘手的问题。作者在书中分享了25类…

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《反刍思维》克服导致焦虑和抑郁的反复担忧、羞耻和思维反刍的CBT技巧书籍封面
《反刍思维》克服导致焦虑和抑郁的反复担忧、…
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这是一本心理自助类图书。如果你患有焦虑症或抑郁症,很可能会伴有一些不想要的、痛苦的和重复的想法。这些消极的想法往往是基于愤怒、内疚、羞耻、担忧、羞辱、怨恨或后…

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《不失眠旅馆》韩梅梅书籍封面
《不失眠旅馆》韩梅梅
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一场突如其来的重创——身为情感畅销书作家的应璟,自己却遭遇了丈夫心脏病去世。和丈夫秘密在一起四年的情人找上门来......无休止的失眠、痛苦,让她不能自拔。一…

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最好的养育是不焦虑书籍封面
最好的养育是不焦虑
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这是一本融合中西教育理念的轻松育儿书。面对当下快速发展的社会环境和激烈的教育竞争,五花八门的教育观扑面而来,什么是好的养育?如何保护孩子的独特性?如何平衡快乐…

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心灵的风景:画笔带我走出抑郁书籍封面
心灵的风景:画笔带我走出抑郁
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这是一本讲述经由绘画走出抑郁的励志之书。李子玉是国际知名学者李欧梵的夫人,十数年来饱受忧郁症折磨,在治疗过程中,她寻找了一种积极而明朗的治疗方法:倾注心力和思…

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《打败那只叫抑郁的黑狗》抑郁症的认知行为疗法书籍封面
《打败那只叫抑郁的黑狗》抑郁症的认知行为疗法
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你是否时常被消极的想法所迷惑,被孤独感淹没,被对失败的恐惧麻痹?如果是这样,请相信你并不孤独。抑郁症没有界限,无论我们的性别、年龄和收入如何,都有可能深受抑郁…

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不焦虑了书籍封面
不焦虑了
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【需关注公众号】《不焦虑了》是一本超实用心理自助类图书,该书从生活,工作,社交,金钱等各方面讲述如何面对日益增加的压力,和我们无法摆脱的焦虑心理。全书内容翔实…

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《贫穷的本质:我们为什么摆脱不了贫穷》书籍封面
《贫穷的本质:我们为什么摆脱不了贫穷》
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《贫穷的本质:我们为什么摆脱不了贫穷》作者是阿比吉特·班纳吉(AbhijitV.Banerjee)与埃斯特·迪弗洛(EstherDuflo),是一本经济学著作…

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