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《摆脱:失眠、抑郁、焦虑》[套装共3册]书籍封面
《摆脱:失眠、抑郁、焦虑》[套装共3册]
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焦虑会剥夺你的机会、满足感以及自尊。然而,只要你学会几个简单的技巧,就可以重新夺回属于你的阵地。本书是为那些勇于挑战并试图克服焦虑的人所准备的。在书中,作者心…

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《出众,从改变习惯开始》列克劳书籍封面
《出众,从改变习惯开始》列克劳
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一个人有什么样的习惯,决定了他会拥有什么样的人生。在这个竞争激烈的社会中,要想从人群中脱颖而出,就必须培养良好的习惯。因为只有良好的习惯,才能持续引发正向的行…

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出众,从改变习惯开始书籍封面
出众,从改变习惯开始
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【需关注公众号】一个人有什么样的习惯,决定了他会拥有什么样的人生。在这个竞争激烈的社会中,要想从人群中脱颖而出,就必须培养良好的习惯。因为只有良好的习惯,才能…

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改变命运的30种习惯 [随书光盘]书籍封面
改变命运的30种习惯 [随书光盘]
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本书是一本关于习惯培养的通俗读物。内容包括:改变,从现在开始、乐在工作是一种习惯、克服负面情绪是一种习惯、换个角度看事情是一种习惯、珍惜所有是一种习惯等。...

格式: 随书光盘 请到详细页访问 来源:国际关系学院
《新情商》改变大脑、成就自我的力量书籍封面
《新情商》改变大脑、成就自我的力量
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在信息爆炸的年代,如何专注内心的声音,不被恐惧、愤怒等情绪掌控?如何用科学方法缓解压力,改善人际关系,提高工作效率,甚至持续改变自我?在《新情商》中,丹尼尔·…

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《认知觉醒》开启自我改变的原动力书籍封面
《认知觉醒》开启自我改变的原动力
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这是一部可以穿透时间的个人成长方法论。通过“大脑构造、潜意识、元认知”等思维规律,你将真正看清自己;通过“深度学习、关联、反馈”事物规律,你将洞悉如何真正成事…

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《自我实现之路》3个词改变你的职场和人生书籍封面
《自我实现之路》3个词改变你的职场和人生
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卡尔是一个不开心的法律系大学生,有一份低薪的兼职工作,有一对控制欲极强的父母。哪怕拥有世界上最好的意愿,他也无法想象自己会有什么变化……然而,自从遇见了马克,…

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摆脱:失眠、抑郁、焦虑(套装共3册)书籍封面
摆脱:失眠、抑郁、焦虑(套装共3册)
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《反刍思维》克服导致焦虑和抑郁的反复担忧、羞耻和思维反刍的CBT技巧书籍封面
《反刍思维》克服导致焦虑和抑郁的反复担忧、…
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这是一本心理自助类图书。如果你患有焦虑症或抑郁症,很可能会伴有一些不想要的、痛苦的和重复的想法。这些消极的想法往往是基于愤怒、内疚、羞耻、担忧、羞辱、怨恨或后…

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《掌控习惯》如何养成好习惯并戒除坏习惯书籍封面
《掌控习惯》如何养成好习惯并戒除坏习惯
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为什么“习惯改变命运”?因为个人40%~50%的行为取决于无意识的习惯。习惯形成需要4步:提示→渴求→反应→奖赏。提示触发渴求,渴求激发反应,而反应则提供满足…

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